グリーンスムージーの人気ランキングを紹介!その特徴と魅力に迫ります。

グリーンスムージーって何?特徴は?

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グリーンスムージー人気ランキング その特徴と魅力について徹底解析。

グリーンスムージーは、生の葉野菜とフルーツと水をミキサー(ブレンダー)で混ぜ合わせた飲み物のことです。

材料と作り方は驚くほどシンプル。だけど毎日コップ1杯飲むだけで身体に良い変化が次々と起き始めます。美容、健康、ダイエットに効果的とされ、海外セレブの間でも話題のグリーンスムージー。
その秘密について徹底検証します!

グリーンスムージーの特徴

①栄養価が非常に高い

グリーンスムージーの最大の特徴は生の葉野菜を使うことにあります。葉の部分には美容や健康によいとされるビタミンA、C、E、B群、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
野菜ジュースとの大きな違いは、野菜を絞るのではなく粉砕しているということ。加熱処理も行っていないので、それらの栄養素を最大限に引き出した状態で摂取することができるんです。

②食物繊維が豊富なのに消化しやすい

食物繊維には腸内環境を整え、コレステロールの抑制や血糖値の急上昇を防いでくれる働きがあります。本来、食物繊維は消化しにくい成分なのですが、グリーンスムージーの場合、ミキサーで繊維を断ち切り栄養素を包む強固な細胞壁も破壊するため体が吸収しやすい状態になります。
よって胃腸に負担をかけずに、野菜に含まれる栄養を吸収するとともに、正常な排泄を促してくれます。

③適正な量のクロロフィル(葉緑素)を摂取できる

緑黄色野菜に多く含まれるクロロフィル(葉緑素)という成分。このクロロフィルは体内でヘモグロビンの生成を助けて造血作用を促進するほか、貧血の予防・改善、殺菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、コレステロール値の減少によって血中脂質濃度を適正化するなどの作用があります。
グリーンスムージーは、現代人には不足しがちなクロロフィルを無理なく美味しく摂取できるんです。

④簡単に作れて誰でもおいしく飲める

グリーンスムージの最大の魅力はなんといってもその手軽さとその美味しさです。
青汁や酵素ドリンクは苦味が強かったり、独特な臭いのため万人ウケするものではありません。見た目は濃いグリーンですが、基本フルーツの味が味覚を支配し、かつグリーンが甘みを緩和させて、サッパリとしたバランスのよい風味を与えてくれます。
また誰でもあっという間に簡単に作れるので老若男女におすすめです。


グリーンスムージーの特徴は?グリーンスムージーには魅力がいっぱいです。

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