グリーンスムージーの注意点!好転反応にいて正しく理解しよう。

これだけは知っておこう!好転反応

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グリーンスムージーの注意点。好転反応って何?きちんと知っておこう。


美容と健康に良いはずのグリーンスムージーですが、人によっては飲み始めると一時的に体調が悪くなる場合があります。「自分には合ってないんじゃ・・・」「副作用でもっと酷くなるんじゃ・・・」と不安になってしまう方もいらっしゃると思いますが、この症状は「好転反応」によるものです。
ここでは「好転反応」について正しく理解しておきましょう。

好転反応とは?

好転反応とは、身体の中に溜まった毒素や老廃物、有害物質などが体外に排出される際に、一時的に現れる症状のことです。
わかりやすく説明すると、皆さんは自分の部屋を片付けようとした時、まずゴミとそうじゃないものを外に出して選別しますよね?その時、一時的に部屋が前より散らかってしまうかと思います。好転反応とはまさにその状態のことです。
つまり不要な毒素や老廃物が排出され、身体の中がキレイになる際に一時的に体調悪化という形で症状に現れてしまうんです。
飲み続けているうちに、毒素や老廃物など悪いものが出切ってしまえば、自然と好転反応も収まっていきます。

好転反応の主な症状

  • 下痢・便秘
  • 頭痛・めまい
  • 吐き気・食欲不振
  • 疲労感・眠気
  • 湿疹・口内炎
  • ニキビ・吹き出物・肌荒れ
  • 鼻水・鼻詰まり
  • 発熱

続けていくためには?

好転反応は、特に症状が現れない方もいれば、繰り返し現れるという方もいたり個人差があります。
症状がひどいという方は、水で薄めて飲んだり、飲む頻度を減らしたりしてグリーンスムージーを少しずつ体に慣らしていくといいかもしれません。
あとは適度な運動、十分な睡眠をとることも大切です。
体がだんだん慣れてきて、体内から悪いものが排出されていくと自分でも驚く程、良い変化を実感できと思います。私自身、以前は便秘気味でいつも悩んでいましたが、この好転反応を乗り越えたあたりから定期的なお通じが来るようになりましたし、肌もしっとりしてみずみずしさが出てきたように感じます。
みなさんも自分の体と相談しながら続けていってみてくださいね。

グリーンスムージーの特徴は?グリーンスムージーには魅力がいっぱいです。

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