グリーンスムージーのアレンジレシピ。ちょっとした工夫でもっと楽しむ。

自宅でできる簡単アレンジレシピ

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グリーンスムージー人気ランキング 自宅でできる簡単アレンジレシピ。

美容、ダイエット、健康にも良いとされるグリーンスムージー。
そんな大人気のグリーンスムージーですが、いくら飲みやすいからといって毎日同じものを飲み続けていたら飽きてしまいますよね?
そこで自宅でも作れる簡単オリジナルスムージーをご紹介します。
ちょっとしたアレンジを加えることでガラッと印象や風味を変えることができるので是非試してみてくださいね!
もっとグリースムージを楽んで、より良いライフスタイルを充実させましょう!

グリーンスムージーを自分で始めて作る方はまずこちらをご覧下さい↓↓
【グリーンスムージーの基本の作り方】


ココナッツウォーターで美容効果をさらにUP!!

ほうれん草:1株
バナナ:1本
ココナッツウォーター:330ml
※3~4杯分

グリーンスムージー ココナッツウォーターで美容効果アップ 水や牛乳の代わりに、ココナッツウォーターを使ってみるのもおすすめです。
最近耳にすることも多いココナッツウォーターですが、ココナッツウォーターには非常に豊富な電解質やミネラルが含まれていて、浸透圧も人間の体液と似ています。熱帯地域のある国では昔から飲料水としても非常に重宝され、「命の水」として水分補給や栄養補給に役立ってきました。
その他にも脂肪分が少ないことや、エネルギーの代謝を高めるマグネシウム、むくみ予防に効果のあるカリウムなどの成分も含まれていて、美容効果や疲労回復などの作用があるとされています。
グリーンスムージーとの相乗効果でより高い美容効果、健康効果を期待できることでしょう!


生姜で冷え予防。クセになるスパイシー感!!

小松菜:2株
バナナ:1本
りんご:1/2個
生姜:1片(または生姜チューブ:2cm)
水:150ml
※2杯分

グリーンスムージー 生姜で冷え予防 グリーンスムージーは飲みたいけれど、体の冷えが心配という方もいらっしゃると思います。
でもグリーンスムージーは温めようと加熱してしまうと、含まれる酵素が破壊されてしまうため、効果も半減してしまいます。そんな時は生姜を入れてみましょう。生姜には血流改善や発汗作用などの効果があり体を温めてくれます。他にも消化促進、便秘解消、疲労回復など様々な効果があるので非常にグリーンスムージーとの相性も良いです。
また風味も、少しスパイシー感が出て印象も変化するのでクセになる方もいるかもしれませんね。


デザート感覚スムージー。アボガドでクリーミー!?

ほうれん草:40g
パプリカ:1/2個(何色でもOK)
アボガト:1個
冷凍バナナ:1本
水:70ml
★仕上げにココアパウダーやシナモンパウダーをかけて召し上がれ。
※2杯分

グリーンスムージー デザート感覚。アボガドでクリーミーに

なんとアボガドを使った不思議な感覚なスムージーです。クリーミーな仕上がりになり、まるでデザート感覚で頂くことができちゃいます。ドリンクタイプに飽きた時は是非試してみてください。きっとハマっちゃうはずです。
ココアパウダーやシナモンパウダーをかけると一層スウィーツ感が増してGOODです!




グリーンスムージーの特徴は?グリーンスムージーには魅力がいっぱいです。

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